A pesar de los avances en la ciencia del deporte, los principios básicos que Arnold describe en su obra siguen siendo la base del éxito para cualquier culturista:
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Esta obra masiva de más de detalla cada aspecto del entrenamiento, la nutrición y la psicología necesarios para transformar el físico. La Guía Definitiva: ¿Qué contiene el libro? A pesar de los avances en la ciencia