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: Ver las cosas en categorías de blanco o negro; si no eres perfecto, eres un fracaso total. Generalización Excesiva

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: The techniques are rooted in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and have been clinically shown to be as effective as antidepressant medication for many people. : Ver las cosas en categorías de blanco

Artículo actualizado a 2025. La terapia cognitivo-conductual sigue siendo la intervención psicológica con mayor respaldo empírico para la depresión y la ansiedad. si no eres perfecto

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