Belmiro de Salles categoriza e analisa diversos sistemas, destacando-se: Métodos de Intensificação (até a exaustão): Repetições Forçadas e Parciais:
Belmiro Freitas de Salles é um dos pesquisadores mais influentes da Educação Física no Brasil. Com doutorado em Fisiopatologia Clínica e pós-doutorado em Educação Física, ele une o rigor científico de mais de 100 artigos publicados à experiência prática como treinador desde 2007. metodos de treinamento para forca e hipertrofia belmiro pdf
Foco maior em força máxima e tensão mecânica. Belmiro de Salles categoriza e analisa diversos sistemas,